Biologicamente as emoções não são positivas ou negativas, boas ou más, embora, tendencialmente as dividimos como tal, de acordo com a nossa facilidade em as gerir/lidar.
Por norma, classificamos de más as emoções que temos dificuldade em lidar/gerir, e de boas as emoções que temos facilidade em lidar/gerir. As emoções que nos são favoráveis classificamos de positivas e as emoções que nos são desfavoráveis classificamos de negativas. Esta classificação varia de pessoa para pessoa e de sociedade para sociedade.
No entanto, biologicamente as emoções são estratégias, que facilitam a nossa acção rápida com vista:
- à Adaptação, ou
- à Sobrevivência e/ou
- ao Bem-estar.
As emoções ajudam-nos nas relações com os outros e nas demandas da vida, as emoções quando escutadas dizem-nos o que nós precisamos. E para nos conectarmos com o que realmente precisamos, é necessário conectarmos com as nossas emoções independentemente do nosso julgamento sobre elas.
O convite de hoje é de conexão com as tuas emoções sem julgamentos de positivo ou negativo, de boa ou má. Aceitando sim o que sentes, aceitando sim o que precisas.
Gosto pela prática
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