Sentimentos

Os sentimentos ao contrário das emoções não são rápidos e fugazes, são prolongados no tempo. 

Enquanto a maior parte das emoções acontecem como resposta psicofisiológica a uma situação de emergência ou conflitual. Isto é, tratam-se de fenómenos afectivos intensos e de curta duração.

Os sentimentos tratam-se de fenómenos ideo-afetivos que se prolongam no tempo, derivam em regra das emoções que, com o tempo, vão perdendo intensidade, vão sendo temperados pela cognição e formatados pela razão. 

Os sentimentos podem ser, e geralmente são, revelações da vida que há dentro de nós, organismo vivo. Os sentimentos revelam a nossa verdade, a maior e a mais pequena. A verdade que queremos que todos conheçam e a verdade que escondemos de todos, até de nós.

Qual o sentimento que te faz sentir “grande”? Qual o sentimento que te faz sentir “pequeno”? O exercício é aceitar os dois, aceitar carinhosamente os dois, sem julgamentos, sem conflitos. Os dois fazem parte de ti da tua verdade.

Boa prática